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Rumination mentale : Comment éteindre le cerveau quand il refuse de dormir ?
Rumination mentale : Comment éteindre le cerveau quand il refuse de dormir ?
Il est 23h30. Physiquement, vous êtes épuisé. Vos paupières sont lourdes, vos muscles réclament du repos. Mais dès que votre tête touche l'oreiller, c'est le signal de départ d'une course... Lire plus...
Pourquoi vos gummies sommeil ne marchent pas (et la science du transdermique)
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On nous a appris depuis l'enfance qu'un médicament ou un complément, ça s'avale. C'est un réflexe culturel ancré. Pourtant, quand il s'agit de moduler des cycles délicats comme le sommeil... Lire plus...
Top aliments anti-douleur du quotidien et comment les combiner avec les patchs caalme
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Dos qui tire, nuque raide, règles douloureuses, tendinites qui s’invitent… Beaucoup de gênes quotidiennes ont un dénominateur commun : l’inflammation. Bonne nouvelle : votre assiette peut réduire ce “bruit de... Lire plus...
La promesse d’un sommeil réparateur et comment nos patchs caalme peuvent vous aider
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Vous tournez en rond, micro-réveils à répétition, esprit qui mouline ? Le sommeil est un pilier santé. La bonne nouvelle : en combinant hygiène du sommeil, routines apaisantes et soutien ciblé... Lire plus...
Top 10 des bienfaits scientifiquement prouvés du CBD sur votre santé
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Stress, anxiété, douleurs chroniques… Vous cherchez une solution naturelle et efficace pour retrouver votre équilibre et améliorer votre bien-être ? Vous avez sans doute déjà entendu parler du CBD, ou... Lire plus...